Изжога при беременности: как избавиться?

Беременность это особый период в жизни каждой женщины, но часто он сопровождается неприятными симптомами, такими как тошнота и изжога. И если тошнота проходит через пару месяцев, то изжога остается надолго, и сопровождает женщину порой весь период. Современная женщина должна знать, как избавиться от изжоги при беременности, ведь она доставляет массу страданий.

Изжога при беременности: причины

Существует несколько причин, вызывающих столь неприятные ощущения у беременных женщин:

  • Непроизвольное сдавливание некоторых внутренних органов за счет роста плода. Матка, увеличиваясь, давит на желудок, и происходит непроизвольный выброс содержимого желудка обратно в пищевод.
  • Во время беременности, происходит гормональная перестройка организма, и активно вырабатывается прогестерон, который влияет на расслабление гладкой мускулатуры. За счет этого происходит расширение сфинктера пищевода и желудочный сок, попадая в пищевод, провоцирует возникновение изжоги. Кроме неприятных ощущений, изжога не представляет угрозы ни жизни плода, ни здоровью матери. Но от этого неприятного симптома все-таки рекомендуется избавляться.
  • На появление изжоги влияет неправильное питание. Употребление некоторых продуктов провоцирует выделение избытка желудочного сока, что также отрицательно влияет на хорошее самочувствие.

Изжога при беременности: как избавиться

Народная медицина имеет в своем арсенале огромное количество рецептов и средств, с помощью которых можно избавиться от изжоги легко и надолго. Кроме этого, следует соблюдать несколько несложных правил, которые помогут избежать возникновения изжоги.

Совет 1: контролировать качество пищи. Жирная, острая и жареная пища повышает уровень кислотности в желудочном соке, который в небольших количествах попадает в пищевод, раздражая его.

Совет 2: наладить режим питания. Дробное и частое питание помогает умеренно наполнять желудок, что исключает попадание содержимого в пищевод.

Совет 3: правильно спать. Чтобы изжога не беспокоила во сне, нужно принять правильную позу, то есть голова и плечи должны быть выше, чем остальная часть тела. Это предотвратит сдавливание органов, и качество сна значительно улучшится.

Совет 4: контролировать вечерний прием пищи. Еда должна быть легкой и употреблять ее нужно не позже, чем за 2-3 часа до сна.

Совет 5: правильно одеваться. При беременности, особенно на большом ее сроке следует правильно подбирать одежду. Она должна быть просторной и комфортной, не причинять неудобств и чувства стеснения.

Совет 6: пить воду. Как ни парадоксально звучит, но обильное питье чистой воды устраняет изжогу. Поэтому, если нет противопоказаний и отеков, следует пить больше воды.

Совет 7: включить в рацион молочные продукты. Простокваша, йогурт, и другие продукты снижают чувство жжения и успокаивающе действуют на слизистую пищевода и желудка. Это подтверждено многочисленными исследованиями.

Совет 8: съедать экзотические фрукты. В частности, папайю. Этот фрукт действует как препарат. Его можно употреблять в любом виде, через короткий отрезок времени изжога утихает.

Применять народные средства и рецепты от изжоги. Это поможет сохранить здоровье, так как они содержат только натуральные компоненты.

Изжога при беременности: народные средства

Отличным эффектом обладает кисель: он обволакивает слизистую желудка, создавая пленку, и мешая его раздражению. Свежевыжатый сырой картофельный сок снимает чувство жжения и дискомфорта. Можно съедать во время обострения мелко натертая морковь, сырые овсяные хлопья, миндаль, обычный мел.

Некоторым помогает цельное молоко, выпитое мелкими глотками, можно добавить немного натурального масла фенхеля. Иногда эффективен растертые семена этого растения. Свежий имбирь должен быть всегда под рукой беременной женщины, как средство от изжоги.

Неоправданный стресс, излишние беспокойства часто вызывают изжогу, поэтому следует быть спокойной и ждать появления малыша!

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *