Как избавиться от храпа женщине?

Храпящий человек. Сколько проблем и неудобств он доставляет близким людям. Чаще этим недугом страдают мужчины, но женщины тоже входят в группу риска. Как избавиться от храпа женщине?

Можно ли избавиться от храпа?

8% населения планеты храпит во время сна. Мужчины примерно с 30 лет, женщины, в основном после 45 лет. Храпят даже дети, правда это происходит крайне редко. Если храп обусловлен крайней усталостью, приемом алкоголя или лежа на спине в неудобной позе, это не является признаком заболевания.

Но зачастую храп может возникнуть в результате какого-либо заболевания. Тогда следует прибегнуть к помощи врача-сомнолога или оториноларинголога, которые определят точную причину храпа. Зачастую при храпе может наблюдаться остановка дыхания – апноэ, при которой повышается артериальное давление и кратковременная остановка сердца. Несвоевременное лечение или его отсутствие могут привести даже к летальному исходу.

Храпящий человек страдает сам, ведь проснувшись утром, он чувствует себя расторможенным, разбитым, его не покидает чувство сонливости. Это происходит из-за прерывистого неполноценного сна, связанного с храпом. При стойком недосыпании появляется хроническая усталость и снижается работа иммунной системы и возникают новые заболевания.

Конечно, современная медицина располагает широким спектром препаратов, с помощью которых можно избавиться от храпа. Это антидепрессанты, диуретики, стимуляторы дыхания. Существует даже СИПАП-терапия. Это специальный компактный компрессор, при помощи которого во время сна нагнетается воздух под давлением. И человек перестает храпеть. Но все серьезное лечение должен проводить врач, так как дозировка подбирается индивидуально.

Женский храп: как избавиться?

Женщины тоже нередко храпят во сне. Это может возникать вследствие сильной усталости, простудного заболевания, при искривлении носовой перегородки, нарушениях функции щитовидной железы, сужении дыхательных путей, ослаблении мышц глотки и мягкого неба, а также при возрастных изменениях. Курящая и пьющая женщина также страдает от храпа.

Храпящая женщина, как правило, знает о своей проблеме и, нередко, на этой почве у нее развивается чувство неуверенности, страха. Это приводит к нервным расстройствам.

Нередко, для того чтобы спящая женщина перестала храпеть достаточно небольшого толчка. Женский сон, в отличие от мужского, более чуткий. Поэтому проснувшись от толчка, и переменив позу, женщина перестает храпеть.

А вот для девушки – храп является серьезной психологической проблемой. Нередко это приводит к замыканию в себе, у нее появляется чувство неполноценности. Поэтому родители должны искать пути решения, как избавиться от храпа девушке.

Как избавиться от храпа народными средствами

Если храп не является причиной какого-либо заболевания можно избавиться от него в домашних условиях при помощи народных рецептов.

Самым первым средством являются регулярные упражнения для укрепления мышц горла. Для этого, нужно набрать в рот теплую воду и, запрокинув голову, прополоскать горло, «побулькав» 2-3 минуты. На ночь нужно прополоскать настоем из коры дуба и календулы.

Запеченную морковь употреблять в пищу 3 раза в день за час до еды.

За 2-3 часа до сна следует закапать в каждую ноздрю по 1 капле облепихового масла. Курс продолжать 2 недели.

Добавить в свежевыжатый капустный сок (примерно четверть стакана) добавить ложку меда. Выпивать перед сном в каждый день.

Храп является серьезной проблемой, независимо от причины его возникновения. Поэтому следует бороться с ним всеми способами. Доброго здоровья.

Теперь вы знаете, как избавиться от храпа женщине!

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *