Как восстановить легкие после курения?

Курение является не только пагубной привычкой, но и опасностью для здоровья, с которой в последнее время борется все большее количество здравомыслящих людей. Последствием этой привычки являются отравленные никотином и канцерогенными веществами легкие. До недавнего времени существовала проблема, как восстановить легкие после курения. К счастью, сейчас существует много разнообразных методов для решения этой проблемы.

Сколько очищаются легкие после курения

Легкие курящего человека являют удручающее зрелище. Даже легкие после года курения пропитаны никотином, смолами, забиты канцерогенными веществами. Это нарушает работу всей дыхательной системы, и кислород, так необходимый организму практически не попадает в кровь. Из-за этого страдают остальные органы, что неизбежно провоцирует развитие многих заболеваний.

Доказано, что после прекращения курения, спустя определенное время, в легких начинается процесс регенерации и самоочищения. Очищение легких после курения длится от двух-трех месяцев до года. Срок этот различный и зависит от стажа курильщика и от состояния его легких. К счастью, современная медицина предлагает широкий спектр препаратов для облегчения и нормализации дыхания. Нетрадиционная медицина располагает несколькими эффективными дыхательными техниками, способствующими оздоровлению организма. Весь процесс можно условно разделить на 2 этапа: очищение и восстановление.

Как почистить легкие после курения

Многие заядлые курильщики перед принятием решения бросить курить задаются сомнениями: очищаются ли легкие после курения. И лишь помощь и поддержка близких помогает поверить в этот феномен реабилитации. Но, прежде чем вплотную заняться очищением легких, следует облегчить синдром отмены.

Широко известен отвар из смеси злаков. Для этого нужно по 120 грамм зерна ржи, проса, ячменя и овса высыпать в миску, залить литром воды и проварить четверть часа. После этого, дать настояться, укутав теплой тканью. Пить следует незадолго до каждого приема еды по полстакана, пока не появится отвращение к табачному дыму.

Врачи, как правило, назначают средства для разжижения мокроты, а также отхаркивающие препараты на основе трав. А народные средства предлагают как всегда натуральные и нетрадиционные методы, как прочистить легкие после курения.

  • Употребление ананасов и других фруктов. Ананасы и яблоки способствуют выведению токсинов, шлаков, помогает регенерации и обновлению организма на клеточном уровне.
  • Употребление жидкости (воды) и зеленого чая. Вода очищает от токсинов, а зеленый чай избавляет организм от свободных радикалов, за счет содержания в нем антиоксидантов и катехинов.
  • Употребление специй – чеснока, имбиря, хрена. Содержащийся в них аллицин помогает растворению токсичной слизи и выведению ее из легких.
  • Занятия дыхательной гимнастикой. Этот метод позволяет восстанавливать правильное дыхание после синдрома отмены.

Мощным средством является настой на сосновых почках. Нужно высыпать в термос столовую ложку молодых почек, залить четвертью литра кипятка, напаривать час и принимать по 100 мл два раза в день.

Полезен такой рецепт. Мелко порубленный чеснок и лук смешать с сахаром и поставить на 2 часа в теплое место для выделения сока. Съедать трижды в день чайную ложку смеси на протяжении двух месяцев.

Как восстановить легкие после курения

Когда процесс очищения достиг своего пика, то есть отделение мокроты стало минимальным, следует переходить к следующему этапу. Эффективно восстанавливаются легкие после курения несколькими способами.

  • Следует избегать пассивного курения, так как это губит легкие некурящего человека.
  • Начать или возобновить занятия спортом, бегом или плаванием.
  • Соблюдать чистоту и гигиену, для предотвращения появления пыли и плесени, что ведет к развитию аллергии.
  • Принимать настои и отвары целебных трав. Медуница, шалфей, мята, полынь, цветки ромашки, липы, лаванды – все эти травы полезны при восстановлении после курения.
  • Следует посещать сауну или баню, которые полезны для восстановления дыхания.

Каким бы тяжелым не был процесс реабилитации после курения, всегда следует помнить, что на карту поставлено свое здоровье, а также здоровье и радость бытия близких людей.

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *