Как почистить шлаки в домашних условиях?

Сегодня предлагаем несколько инструкций на тему: "Как почистить шлаки в домашних условиях?". Мы собрали как очевидные и известные методы, так и менее известные, но так же хорошо помогающие методики.

Способы очищения кишечника в домашних условиях

1. Очищение микрокристаллической целлюлозой.

Этот природный компонент является очень эффективным средством для очищения кишечника, крови и лимфы. Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) впитывает в себя словно губка токсины, яды и холестерин связывая и выводя их из организма с калом. Она имеет великолепное свойство механически очищать стенки ЖКТ подобно ёршику.

Принимая МКЦ необходимо строго соблюдать питьевой режим. Воды нужно выпивать до 60 мл на 1 кг веса в сутки. Если не придерживаться обильного питья, то можно получить неприятный эффект в виде запора. Приобрести МКЦ можно в любой аптеке и придерживаясь инструкции провести курс очищения кишечника.

2. Очищение отрубями.

Очищение кишечника грубыми частицами оболочек зёрен (отрубями) даёт примерно такой же результат, как и микрокристаллическая целлюлоза. Клетчатка, находящаяся в отрубях, как и МКЦ не переваривается и не усваивается в организмом.

Попадая в ЖКТ, она сильно разбухает и требует большого количества воды. Отруби очень хорошо «выметают» из кишечника каловые камни и завалы, выводят шлаки, радионуклиды, тяжёлые металлы и токсины.

За счёт применения данного натурального и абсолютно безопасного продукта, микрофлора кишечника приходит в норму и всасываемость питательных веществ значительно улучшается.

Приобрести отруби можно где угодно,  начиная с магазинов и заканчивая аптеками. Принимаются они трижды в день за 20 – 30 минут до еды по две столовые ложки, которые следует запить двумя стаканами воды. Курс очищения один месяц, проводить следует не чаще одного раза в год.

По теме: Очищение кишечника без клизм в домашних условиях.

3. Очищение кашами.

Определённая пища вполне способна справляться с задачей очищения кишечника. Сюда можно смело отнести различные злаки, из которых готовятся каши.

Благодаря пищевым волокнам, содержащимся в кашах, происходит аккуратное очищение ЖКТ.

К крупам, очищающим кишечник можно отнести неочищенный рис, перловую крупу, гречку, овёс и пр. Если приучить себя регулярно питаться нужными злаками, то очищение другими способами можно будет проводить не так часто.

Для очищения кишечника часто используют рисовую диету, позволяющую не только вывести шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта, но и похудеть. Об этой диете вы можете подробно узнать здесь — Рисовая диета для похудения и очищения организма.

4. Очищение овощами.

Очищение организма нужно всегда проводить, включая в свой рацион большое количество свежих овощей. Употребляя сырые овощи богатые клетчаткой, происходит естественное очищение желудочно-кишечного тракта.

Для эффективной чистки потребуется введение в рацион большого количества таких продуктов, как белокочанная и краснокочанная капуста, свекла, морковь, сельдерей, редис, огурцы, кабачки, сладкий перец и пр.

Обязательным условием здесь является употребление всех этих продуктов в сыром виде. Можно делать различные салаты, нарезая либо натирая на тёрке эти продукты и заправляя их любым растительным маслом.

5. Очищение яблоками.

Как и в вышеперечисленных овощах, в яблоках также содержится большое количество клетчатки, которая аналогично воздействует на кишечник. Плюс ко всему в кисло-сладких сортах яблок содержится фруктовая кислота, хорошо растворяющая шлаки и токсины и помогающая в очищении ЖКТ. Сладкие же сорта яблок не содержат этой кислоты.

Очищение кишечника яблоками проводят за один день. Для этого берут два килограмма яблок любого кисло-сладкого сорта и воду.

Яблоки необходимо будет съедать равными порциями через каждые два часа. Можно и нужно будет также пить чистую негазированную воду.

Кроме яблок и воды ничего больше в течении дня не есть. Такую чистку кишечника можно проводить пару раз в месяц, и в скором времени вы отметите её положительные результаты.

По теме: Клизма для очищения кишечника в домашних условиях.

6. Очищение травами.

Лечение травами, всегда играло большую роль у народов прошлого и в настоящем времени они занимают достаточно весомую позицию.

Очищение организма травами и в частности очищение кишечника даёт устойчивые положительные результаты и избавляет от токсических веществ и нейтрализует яды, попадающие в кровь.

Есть травы, обладающие разными свойствами: желчегонным действием, слабительным эффектом, растворяющие слизь и пр. Со сбором трав, необходимых для очищения кишечника вы можете ознакомиться здесь.

7. Очищение свежевыжатыми соками.

В этом способе нам понадобятся свежие кислые, либо с кислинкой фрукты — любые цитрусовые, кисленькие яблоки, сливы, алыча, вишня и пр.

Эти продукты содержат большое количество фруктовой кислоты. Она эффективно растворяет затвердевшие каловые массы и шлаки, благодаря чему они начинают отлипать от стенок кишечника и выводиться с калом. Если сочетать этот способ с очищением отрубями и МКЦ, то мы получим усиленный двойной эффект.

Из фруктов необходимо отжать сок в таком количестве, чтобы хватило на весь день приёма. Раз в один час необходимо будет выпивать один стакан сока. В день чистки нельзя ничего есть и пить кроме сока. Такое очищение проводят дважды в месяц.

Если вам по каким-то причинам нужно быстро очистить кишечник, но вы не хотите прибегать к использованию синтетических слабительных препаратов, предлагаем вашему вниманию подборку натуральных слабительных средств для быстрого очищения кишечника — Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия.

Что еще вы можете использовать для чистки кишечника?

Помимо 7 способов очищения кишечника в домашних условиях существуют также другие эффективные средства для чистки кишечника, среди которых:

 8. Салат метелка для очищения кишечника и похудения: рецепт

Если задаетесь вопросом, как очистить кишечник без особых усилий и сложных процедур, одним из лучших способов достичь этой цели является употребление салата метелки в течение 3 дней подряд. Это народное средство поможет сбалансировать уровни pH в организме, очистить толстую кишку и вымыть накопленные шлаки и токсины!

Вы будете поражены результатами и тем, насколько вы здоровы и энергичны! И это вкусно!

Ингредиенты:

  • капуста
  • свекла
  • морковь
  • лимонный сок
  • растительное масло
  • приправы (по желанию)

Способ приготовления:

Все, что вам нужно сделать, это натереть 3 части капусты, 1 часть свеклы и 1 часть моркови. При необходимости добавьте приправы (чеснок, гвоздика, чабрец), но старайтесь держаться подальше от соли, так как она может привести к задержке воды в организме.

Хорошо перемешайте ингредиенты и налейте сверху немного свежевыжатого лимонного сока. Наконец, налейте немного высококачественного растительного масла, например, оливкового масла или масла авокадо. Наслаждайтесь!
Этот салат обеспечивает организм большим количеством клетчатки, минералов и витаминов, и сделает вашу пищеварительную систему чистой и здоровой!

 9. Семена льна для очищения кишечника

Льняное семя является хорошим источником омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов и натуральных пищевых волокон (клетчатки). Добавление семян льна в свой рацион питания является отличным методом естественного очищения кишечника.

Читайте так же:  Чем отмыть зеленку с кожи

Семена льна поглощают воду и разбухают в толстой кишке, способствуя тем самым выведению токсинов и слизи при прохождении через кишечник. Кроме того, льняное семя помогает предотвратить развитие раковых опухолей в толстой кишке, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Семена льна для очищения кишечника вы можете добавлять в молотом виде в каши, натуральные йогурты, кефир, фруктовые салаты, соки и другие полезные продукты.

Для более быстрого результата добавьте одну столовую ложку молотого льняного семени в стакан воды и выпейте за 30 минут до завтрака и перед сном. Читайте подробно об очищении кишечника семенами льна здесь — Семена льна для очищения кишечника.

 10. Очищение кишечника водой

Самым лучшим из того, что вы можете сделать для здоровья вашего кишечника и его очищения – это пить много воды. Крайне важно ежедневно выпивать по крайней мере от 10 до 12 стаканов чистой негазированной воды.

Регулярное потребление воды даст вашему организму жидкость и смазку, необходимые для полноценного и естественного выведения из организма вредных токсинов и продуктов жизнедеятельности. Ведь очищение кишечника от шлаков и токсинов вполне посильная задача для вашего организма, т.к. наши тела являются совершенным системами, которые способны самостоятельно справиться с такими задачами, как очищение и самовосстановление – нам нужно только немного им в этом помочь, употребляя достаточное количество воды.

Употребление большого объема воды будет также стимулировать перистальтику кишечника, помогая пище продвигаться по пищеварительной системе. Кроме того, вода необходима для того, чтобы поддерживать наши организмы хорошо увлажненными (гидратированными).

Очищение кишечника водой вы можете проводить, используя обычную воду, а также в дополнение можете пить свежие фруктовые и овощные соки.

Помимо этого, еще в древней Индии использовали метод очищения кишечника соленой водой, который и до сих пор рекомендуется различными целителями в качестве эффективного и надежного способа очистки толстой кишки. Подробно об этом способе вы можете узнать здесь — Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях.

11. Очищение кишечника кефиром и йогуртом

Регулярное употребление в пищу свежего кефира или йогурта является хорошим способом поддержания здоровья вашего кишечника. Поскольку эти напитки ферментированы (содержат полезные для организма бактерии), они помогают восстанавливать микрофлору в кишечнике, что способствует пищеварению, а также создает неблагоприятную среду для различного рода патогенов и паразитов, обитающих в кишечнике (см. Очищение кишечника от паразитов).

Употребление натуральных кефиров и йогуртов также помогает бороться с воспалительными заболеваниями кишечника.

Кроме того, эти напитки содержат значительное количество кальция, который препятствует чрезмерному росту клеток, выстилающих толстую кишку. Кефир и различные йогурты также помогают избавиться от проблем с желудком, таких как диспепсия, метеоризм, нерегулярные сокращения кишечника и многое другое.

Очищение кишечника кефиром и йогуртом вы можете проделывать путем регулярного их употребления, а, чтобы усилить их действие, в эти напитки рекомендуют добавлять богатые клетчаткой свежие фрукты, такие как яблоки, лайм и лимоны, бананы и ягоды.

Кефир можно употреблять в чистом виде, однако если вы хотите иметь лучшие результаты, его стоит употреблять смешивая с молотыми семенами льна. Обо всех преимуществах этого метода очищения кишечника вы можете узнать здесь — Семя льна с кефиром для очищения кишечника.

12. Очищение кишечника касторовым маслом

Такое натуральное средство, как касторовое масло, уже многие века применялось людьми с целью устранения запоров и очищения кишечника. Это средство помогает справиться со многими бактериями, грибком, вирусами и дрожжами. Касторовое масло применяется при воспалении кишечника, способствует регулярному его опорожнению и устраняет множество проблем желудочно-кишечного тракта.

Очищение кишечника касторовым маслом можно проделывать как взрослым людям, так и детям (начиная с 4 лет). Подробно об очищении кишечника касторовым маслом, о том, как часто и кому рекомендуют использовать этот способ очистки толстой кишки, а также о противопоказаниях вы можете узнать здесь — Очищение кишечника касторовым маслом.

По теме: Очищение кишечника для похудения: правда или миф?

13. Диета для очищения кишечника

Для того, чтобы ваш кишечник работал всегда надлежащим образом, для того чтобы его микрофлора была сбалансирована и системы вашего организма работали оптимально, вам необходимо придерживаться определенного рациона питания с преобладанием органической растительной пищи, богатой клетчаткой и множеством питательных веществ. В этом случае вам не придется заботиться об очищении кишечника, так как он будет самостоятельно постоянно очищаться.

Диета для очищения кишечника очень проста, питательна и самое главное полезна. Просто включите в свой ежедневный рацион пищу, богатую клетчаткой: фрукты, овощи, злаки. Пейте больше воды и употребляйте ферментированные продукты, такие как кефир, йогурт, квашенная капуста и пр. Это позволит поддерживать чистоту вашего кишечника, что позволит вам чувствовать себя отлично на все 100%.

Подробно о диете для очищения кишечника читайте здесь — Диета для очищения кишечника от шлаков и токсинов.

14. Очищение кишечника содой

Пищевая сода является (гидрокарбонат натрия) является кислой солью угольной кислоты, и наряду с обычной морской солью она может быть использована с целью очищения кишечника, так как ее прием способствует улучшению перистальтики кишечника, устранению газов, улучшению пищеварения и многое другое.

Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды в 50 мл теплой воды и хорошенько перемешайте, до полного ее растворения. Выпейте это средство утром на голодный желудок. Это позволит вам мягко очистить кишечник и устранить запор.

Однако стоит заметить, что этот метод очищения кишечника не всем подходит. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек и сердца, перед использованием этого метода следует проконсультироваться с врачом.

Подробно обо всех методах очищения кишечника содой и многих ньюансах вы можете узнать здесь — Очищение кишечника содой в домашних условиях.

15. Магния сульфат для очищения кишечника

Помимо вышеперечисленных натуральных средств для очищения кишечника, вы можете использовать также такое проверенное временем средство, как магния сульфат, которое вы можете встретить в продаже под разными названиями, такими как магнезия, эпсомская соль, горькая соль или английская соль.

Читайте так же:  Быстро и эффективно почистить печень

Сульфат магния эффективно устраняет шлаки и токсины из организма, очищает желудочно-кишечный тракт, устраняет запоры и улучшает пищеварение. Он обладает слабительным действием, в связи с чем при его приеме вам необходимо находиться дома.

Специалисты рекомендуют принимать магния сульфат для очищения кишечника рано утром, смешав 2 — 4 чайные ложки средства с 200 мл воды или сока. Во время процедуры очищения следует пить достаточно много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Обо всех тонкостях очищения кишечника сульфатом магния вы можете узнать на этой странице – Магния сульфат для очищения кишечника.

16. Очищение кишечника активированным углем

Одним из самых эффективных и в тоже время дешевых средств для очищения кишечника в домашних условиях является активированный уголь.

Всем известна мощная абсорбирующая способность активированного угля. Ведь даже врачи часто назначают это средство для устранения пищевых отравлений, так как активированный уголь способен быстро впитать в себя ядовитые вещества вместе с жидкостью, присутствующие в ЖКТ.

Активированный уголь способен абсорбировать различные нечистоты в тысячи раз превосходящие его по массе и вывести их естественным способом. Специалисты рекомендуют в очистительной программе кишечника принимать это средство в течение 3-7 дней подряд по 5-8 таблеток за один прием (2-3 раза в день).

Лучше всего при определении дозировки отталкиваться от вашей массы тела — 1 таблетка на 10 кг вашего веса. Очищение кишечника активированным углем достаточно безопасный метод, однако имеет некоторые противопоказания и побочные эффекты.

Подробно об этом способе очистки кишечника и всех связанных с ним нюансах читайте здесь — Очищение кишечника активированным углем.

Очищение кишечника в домашних условиях вполне посильная задача для каждого, кто намерен вести активный, здоровый образ жизни. В большинстве случаев эта процедура не забирает много времени и сил, но даёт хорошее начало для полноценной, насыщенной жизни. Заботьтесь о своем организме, и он отблагодарит вас хорошим самочувствием.

Рецепты низкокалорийных блюд с указанием калорий

Само понятие «низкокалорийные блюда» говорит…

Диета и примерное меню на 1200 калорий в день на неделю

Меню на 1200 калорий не неделю позволяет…

Сколько калорий в курице

В связи с тем, что многие люди любят куриное…

Диета доктора Борменталя: похудеть просто

Популярная диета доктора Борменталя к самому…

Рецепты овощных диетических салатов для похудения

При приготовлении диетических салатов…

Диета на 1500 калорий: меню на неделю

Похудение без особых ограничений в питании…

Диетические мясные рецепты блюд белковой диеты

Видео (кликните для воспроизведения).

Диетические мясные рецепт отличаются тем,…

Диетические меню для похудения на неделю для диеты на 1100 калорий в день

Предлагаемое диетическое меню на неделю…

Эффективная диета на 2 недели

В отличие от кратковременной диеты, которая…

Белковые рецепты и диетические куриные блюда из птицы

Правильно приготовить блюда из птицы рецепты…

Диетические рецепты блюд из овощей для похудения

Овощные диетические блюда — это основа…

Диета на 1300 калорий в день: примерное меню на 12 дней

Диета на 1300 калорий в день позволяет уменьшить…

Откуда берутся токсины и шлаки и почему они накапливаются в организме? Плохая экология, современная еда, наполненная консервантами, красителями и прочими пищевыми добавками, низкого качества вода, антибиотики, вредные синтетические вещества, окружающие нас повсюду — вот основные современные источники интоксикации. Немаловажное значение имеет фактор переедания, которому подвержена значительная часть цивилизованных людей, а также малоподвижный образ жизни.

Очищение организма в домашних условиях от шлаков — процесс несложный, но требующий терпения. Природа создала прекрасный механизм, позволяющий эффективно удалять вредные вещества из организма. Но зачастую скорость поступления токсинов гораздо выше скорости их выведения, защитные функции организма просто не успевают справиться с большим объёмом работ. Поэтому шлаки откладываются во внутренних органах, прежде всего в жировых отложениях, печени, кишечнике. Чтобы извлечь вредные вещества из этих депо нужно дать организму толчок извне.

Принципы поэтапного очищения организма

Прежде чем начинать выводить шлаки, необходимо провести подготовительные мероприятия. Практически все методики рекомендуют перед началом чистки переходить на вегетарианское питание в течение 1–2 недель. Хорошим временем являются летние месяцы из-за обилия свежих фруктов и овощей или религиозные посты.

Очищение организма от токсинов в домашних условиях проводят постепенно, соблюдая следующую очерёдность:

  • Как почистить шлаки в домашних условиях? 176кишечник;
  • печень;
  • желудок;
  • почки;
  • сосуды;
  • суставы.

Перед началом процедур желательно сделать УЗИ печени и почек для определения камней. Что касается противопоказаний, то у каждого метода они свои. Однозначно не следует экспериментировать со своим организмом беременным и кормящим мамам. Пациенты с хроническими заболеваниями перед очищением организма от шлаков и токсинов обязаны проконсультироваться со своим лечащим врачом! Иногда необходимо проводить процедуру очищения под контролем специалиста, чтобы он дал практические советы, как очистить организм от токсинов в домашних условиях если есть, то или иное заболевание.

Работаем с кишечником

Как почистить шлаки в домашних условиях? 192

Первым этапом процедуры как очистить организм от шлаков в домашних условиях является оздоровление желудочно-кишечного тракта. Слизистая кишечника имеет значительную площадь благодаря особым образованиям — ворсинкам. Когда в кишечнике скапливается много слизи и остатков непереваренной пищи, пространство между ворсинками засоряется, затрудняется всасывание питательных веществ. В запущенных случаях в просвете кишечной трубки образуются плотный слизистый налёт, пищевые корочки, билирубиновые камушки. Все эти загрязнения препятствуют нормальной перистальтике, вызывают запоры и поносы, мешают выведению вредных веществ с каловыми массами и в итоге отравляют организм. Поэтому необходимо очищать кишечник в первую очередь, иначе токсины, выводимые печенью, будут всасываться обратно, и процедура не принесёт желаемого эффекта.

Основные приёмы по оздоровлению кишечника:

  1. Клизмы — помогают избавиться от застарелых напластований в толстом отделе.
  2. Вода — необходима для очищения всех органов и тканей. Необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды ежедневно.
  3. Слабительные — сульфат магния. Являясь солевым раствором, он притягивает в кишечник воду и размывает отложения на стенках, удаляя их естественным путём.
  4. Лекарственные травы, овёс, отруби, продукты, содержащие много клетчатки — сырые овощи, кисломолочные продукты способствуют очищению кишечника и нормализации стула.

Очистка печени

Как почистить шлаки в домашних условиях? 12

Печень — главный фильтр, принимающий на себя основной удар. Одной из многочисленных функций печени является обезвреживание и связывание токсинов. Затем они выводятся с жёлчью в кишечник или в кровеносное русло для дальнейшего удаления из организма через почки, лёгкие и потовые железы кожного покрова. Если печень не справляется со своей задачей, то излишки шлаков откладываются в виде камней в жёлчном пузыре, а часть не переработанных токсинов оседает на стенках кровеносных сосудов, в суставах, коже и других органах. После нормализации работы кишечника приступают к работе над печенью.
Как почистить печень и весь организм от шлаков в домашних условиях? Методик много, выбирают одну из них, ориентируясь на общее состояние здоровья. Наиболее популярны следующие способы удаления токсинов из печени:
  • очистка водой — тёплой или минеральной;
  • растительное масло;
  • народные рецепты на основе шиповника, овса, рябины.
Читайте так же:  Как красиво прибрать волосы средней длины?

Не стремитесь удалить все шлаки за один раз, лучше проводить несколько курсов с перерывом в 1–3 месяца.

Чистим почки

Как почистить шлаки в домашних условиях? 198

В почках оседают различные продукты обмена веществ в основном солевой природы. Для их удаления используют метод «промывания» почек, то есть повышают мочеотделение с помощью различных средств.
  1. Берёзовый сок.
  2. Кукурузные рыльца.
  3. Арбузная диета.
  4. Свежие овощные соки — морковный, кабачковый, свекольный, тыквенный, огуречный. Они не только промывают почки, но и прекрасно очищают другие органы и весь организм в целом от шлаков и токсинов, особенно в домашних условиях.

Параллельно приступают к оздоровлению кожного покрова.

Несколько слов о коже

Кожа — удивительный и самый большой орган человека, обладающий множеством функций. Одна из важных её задач — выведение вредных продуктов обмена веществ через потовые железы. При нарушении работы почек часть их выделительных функций с успехом принимает на себя кожа. В случае высокой степени загрязнения токсины и шлаки откладываются в эпителии и подкожном жировом слое. Зашлакованность кожного покрова препятствует нормальному потоотделению и ещё более усугубляет ситуацию. Перед тем как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, необходимо восстановить обменные процессы в коже.

  1. Как почистить шлаки в домашних условиях? 156

    кожный покров

    Баня ещё с незапамятных времён по праву считается одним из наиболее эффективных способов избавления от шлаков. Для усиления эффекта применяются потогонные травяные настои: липа, клевер, корни лопуха и одуванчика, чабрец, душица, мелисса, мята перечная.

  2. Два раза в день принимают душ, смывая выделяющиеся шлаки. Полезно тереть себя жёсткой мочалкой, удаляя отмирающий верхний слой эпителия и освобождая тем самым протоки потовых желёз.

После очищения кишечника, печени, почек и кожи при необходимости приступают в целевой чистке. Существуют методы выведения солей из суставов, очищения сосудов от холестериновых бляшек, общего состава крови.

Лечебное голодание

Как почистить шлаки в домашних условиях? 116

Одним из наиболее эффективных методов как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях является лечебное голодание. При полном отказе от пищи в организме происходит «генеральная уборка». Пищеварительный тракт освобождается от остатков пищевых масс, печень получает необходимую передышку, а «голодная» кровь вытягивает из клеток шлаки и выводит их из организма.

Основатель системы лечебного голодания Поль Брегг утверждает, что при регулярном соблюдении голодных диет организм самовосстанавливается без каких-либо дополнительных процедур, увеличивается физическая выносливость и продолжительность жизни.

Народная медицина и растительные препараты

Как почистить шлаки в домашних условиях? 117

Очищение организма травами в домашних условиях от шлаков и токсинов практикуется с незапамятных времён. Наши предки собрали внушительный список растений, стимулирующих деятельность печени и почек, очищающих кровь, выводящих соли из суставов и омолаживающих сосудистую стенку.

Для очищения организма применяют берёзовые почки и сок, лист брусники, душица, земляника, чёрная смородина, одуванчик, фиалка трёхцветная, черника, хвощ полевой, крапива, клевер и многие другие растения. Курс лечения обычно длительный — 2–3 недели, иногда несколько месяцев. Есть травяные сборы, которые можно пить практически при любых заболеваниях, так как они не имеют противопоказаний. Действуют такие препараты мягко, принимать их нужно долгое время, но зато они обладают длительным эффектом.

Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях требует терпения и внимательного отношения к своему состоянию. Общее оздоровление проводят поэтапно, начиная с нормализации работы кишечника и выведения шлаков из печени. Методик по удалению токсинов много, некоторые из них могут навредить здоровью при неправильном применении. Лицам, страдающими хроническими заболеваниями перед процедурами по очищению необходимо проконсультироваться с врачом. С другой стороны, существуют щадящие методы выведения шлаков, применять которые придётся на протяжении длительного времени, но эффект от них будет ничуть не хуже. Главное — поставить перед собой чёткую цель и запастись терпением.

Почистить кишечник от шлаков – достаточно распространенная задача среди тех, кто заботится о своем здоровье. Кишечник является важнейшим органом, отвечающим за хорошее самочувствие человека. При употреблении продуктов все витамины и полезные вещества всасываются организмом именно в кишечнике. Нарушить нормальную работу кишечника могут шлаки и токсины, которые накапливаются на стенках слизистой, образуя толстый слой залежей. Очищение организма всегда начинается с кишечника, поскольку в волокнах стенок слизистой накапливаются шлаки, которые отравляют организм изнутри. В процессе интоксикации страдают все органы, поэтому на начальном этапе очищения организма нужно в первую очередь избавиться от залежей в кишечнике.

Как почистить шлаки в домашних условиях? 191

Зашлакованность может скрываться за другими симптомами, и человек долгое время может не понимать, что является причиной плохого самочувствия. При большом скоплении шлаков их вес может достигать до 20 кг. Регулярное очищение позволит избавиться от тяжести желудка, расстройства пищеварения и хронической усталости, которые являются первыми признаками зашлакованности. Очень часто образование шлаковых камней является причиной не усвоения полезных веществ организмом, что приводит к развитию хронических заболеваний.

Зачем нужно чистить кишечник?

Организм человека подвержен воздействию различных негативных факторов. Стрессы, неправильное питание и плохая экология являются источниками отравления организма. В процессе избыточного накопления токсических веществ организм не справляется со своей эвакуаторной функцией, и избыточные токсины накапливаются в организме. Большая часть шлаков оседает в кишечнике, но токсины также накапливаются в печени, мочевом пузыре и сосудах. Очищение кишечника позволяет избавиться от застарелых залежей и нормализовать работу всего ЖКТ. В избытке шлаки провоцируют развитие симптомов:

  • апатии;
  • чрезмерной сонливости;
  • отсутствия аппетита;
  • ухудшения состояния кожи и волос;
  • расстройства пищеварения.

Как почистить шлаки в домашних условиях? 185

Ухудшение состояния кожи и волос — один из признаков зашлакованности кишечника

Шлаки негативно влияют на работу кишечника, при этом ухудшая работу и остальных систем. Все полезные вещества всасываются организмом в кишечнике, но из-за залежей шлаков на стенках слизистой все полезные вещества выводятся вместе с каловыми массами. Избыточное накопление шлаков приводит к интоксикации организма и развитию различных заболеваний:

  • авитаминоза;
  • аутоиммунных патологий;
  • хронических запоров;
  • дисфункции печени;
  • дисбактериоза;
  • холецистита;
  • метеоризма;
  • целлюлита.
Читайте так же:  Как быстро почистить легкие?

После того, как кишечник больше не может накапливать в себе шлаки, они начинают откладываться в органах, суставах и мягких тканях. Существует множество рецептов, как почистить кишечник в домашних условиях. Все они основаны на вымывании шлаковых камней и стимуляции естественной перистальтики к очищению.

Очистить кишечник можно народными средствами и лекарственными препаратами в домашних условиях. Перед началом очищения следует проконсультироваться с врачом на отсутствие противопоказаний к проведению процедуры.

Как очистить кишечник от шлаков?

Существует множество способов, как почистить кишечник в домашних условиях. Важно соблюдать общие правила, чтобы очищение было эффективным.

Как почистить шлаки в домашних условиях? 134

Сбалансированное питание поможет восстановить работу кишечника

  1. Сбалансировать рацион. Причиной зашлакованности может быть неправильное питание. Избыточное потребление фаст-фуда, мучного и сладкого провоцирует накопление остаточных продуктов в организме, оседающих в кишечнике. Для нормального функционирования ЖКТ важно потреблять все группы продуктов: овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши и мясо.
  2. Ограничивать себя в потреблении вредных продуктов каждый день. Важно также избавиться от вредных привычек и не злоупотреблять мучным и сладким.
  3. Готовить продукты на пару, в духовке или варить. Жареная пища содержит большое количество холестерина, который является источником атеросклероза и закупорки сосудов. Также он оседает на стенках слизистой, образуя масляный слой.
  4. Питаться следует дробно каждый день. В день лучше разделить приемы пищи на 5-6 раз. Среди них в день выделить 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Это позволит пище быстрее перевариваться и ускорит метаболизм.
  5. Пить не менее двух литров воды в день. Регулярное обильное питье позволит вымыть из организма шлаки и токсины, поэтому в день нужно пить от двух литров воды. Чай, соки и компоты являются жидкостью, поэтому они в питьевой баланс не входят. Их можно пить в любом количестве, но их можно потреблять в качестве дополнительного приема воды. Особым очищающим свойством обладает теплая вода, которая разбивает шлаки и выводит их из организма.
  6. Заниматься спортом не один раз в неделю. Физические упражнения способствуют ускорению метаболизма и перевариванию пищи, поэтому, чтобы избавиться от залежей солей и шлаков, необходимо заниматься спортом и при этом важно правильно питаться и соблюдать режим в любой день недели.

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы

Добиться эффективного очищения кишечника можно, потребляя определенные продукты, которые способствуют стимулированию перистальтики, и они как щетка собирают всю гадость со стенок слизистой. Эффективное очищение в домашних условиях без клизмы основано на потреблении правильных продуктов, которые препятствуют накоплению шлаков и токсинов в организме, выводят залежи, облегчая работу кишечника. Один из наиболее эффективных способов очищения кишечника в домашних условиях – это разгрузочные дни. Под разгрузочным днем следует понимать ограничение себя в потреблении большого количества пищи и исключительно пить много воды и есть определенный вид продуктов. Для разгрузочного дня правильно выбирать те продукты, которые способствуют очищению организма. Среди таких продуктов:

  1. Яблоки. Яблоки содержат клетчатку, пектин и железо и эффективно помогают избавиться от накоплений в организме, способствуя облегчению работы всего ЖКТ. Также они богаты на витамины, которые помогут улучшить самочувствие и укрепить иммунитет. В разгрузочный день можно есть яблоки в неограниченном количестве и при этом пить не менее двух литров воды.
  2. Свекла. Вареная свекла обладает сильным послабляющим эффектом, поэтому часто используется для очищения в домашних условиях. Также эффективное средство для очищения – это свекольный сок, который готовиться из свежего овоща. Очищение свеклой можно проводить в качестве разгрузочного дня или для комплексного очищения и потреблять овощ в салате «Щетка», куда также входит морковь, яблоки и капуста. Салат «Щетка» — эффективное средство для очистки кишечника.
  3. Цитрусовые. Грейпфрут, апельсин и лимон обладают отличным свойством вытягивать токсины и очищать весь организм. Можно приготовить эффективное средство для очищения и смешать по 100 мл. сока каждого фрукта с равным количеством воды и разделить на 2-3 приема.
  4. Зелень. Петрушка, укроп, лук, салат являются кладезем полезных веществ, а еще способствуют деинтоксикации организма. Они ускоряют метаболизм и помогают наладить работу всех функциональных систем.
  5. Инжир. Потребление инжира – эффективное средство для очищения организма в домашних условиях. Даже один плод богат на клетчатку и отлично справляется с вредными радикалами. Инжир благотворно влияет не только на ЖКТ, но и на сердечно-сосудистую систему и ЦНС.
  6. Чернослив. Сухофрукты обладают слабительным эффектом, особенно чернослив, который стимулирует работу кишечника, способствуя очищению в домашних условиях. Чернослив богат на клетчатку, поэтому он – отличное средство для чистки кишечника.
  7. Кефир. Один из наиболее полезных продуктов для очищения от шлаков в домашних условиях – это кефир. Пить его можно каждый день в любое время суток, поскольку он обволакивает слизистую и облегчает работу ЖКТ. Кефир – отличное средство для похудения, поэтому часто его включают в различные диеты, чтобы исключить риск запоров.
  8. Каши. Рис, гречка, овес – это отличное средство для очищения кишечника. Каши богаты на углеводы и очень полезны для организма. Один прием каши восполняет энергетический запас на день, несмотря на то, что сами по себе крупы не калорийны.
  9. Отруби. Еще одно отличное средство для очищения кишечника. Отруби можно принимать натощак или запаривать кефиром на завтрак. Отруби – это также отличное средство для похудения.
  10. Семена льна. Еще один способ вывести шлаки из организма – это семена льна. Их можно потреблять утром для очищения кишечника или измельчать в муку и заливать кефиром. Кефир и семена льна – это отличное средство для выведения шлаков и улучшения самочувствия организма в целом.

Как почистить шлаки в домашних условиях? 108

Яблоки содержат клетчатку, которые нормализуют работу ЖКТ

Чтобы очиститься от залежей, нужно проводить очищение курсами. Правильно делать чистку в течение месяца, потом сделать перерыв и снова повторить курс. Перед тем, как начинать процедуру, рекомендуется пройти обследование у специалиста на отсутствие противопоказаний.

Очищение кишечника с помощью клизмы

Очистка клизмой – одно из наиболее эффективных средств избавления от всего лишнего в кишечнике. Тем не менее, очищение клизмой помогает очистить только толстый отдел. Тем не менее, после процедуры ощущается легкость и облегчение. В качестве раствора для клизмы можно взять отвар трав или состав активных компонентов, но наибольшей эффективностью обладают клизмы с применением лекарственных препаратов. Лекарство позволяет мягко и безопасно очистить кишечник и нормализовать его работу. Препараты для ректального применения продаются в удобной форме, поэтому их можно сразу использовать. Для клизмы можно взять препараты:

  • Микролакс — эффективное лекарство, позволяющее очистить толстый отдел и облегчить работу ЖКТ. Препарат показан для применения взрослым и детям. Это мини-клизма, которая продается в удобной форме и проста в применении. Ощутимый эффект наступает уже после 5 минут введения лекарства.
  • Нормакол — препарат для ректального использования. Нормакол — это лекарство, которое продается в удобных флаконах по 60 мл. и 130 мл. Действие лекарства наступает через 5-10 минут.
  • Фортранс — этот препарат не предназначен для клизмы, но отлично подходит для очищения кишечника. Энтеросорбент помогает очистить толстый отдел и избавиться от патогенных бактерий. Клизма применяется как для взрослых, так и для детей.

Помимо очищения клизмой для избавления от шлаков можно использовать слабительные препараты. Такие препараты стимулируют стенки слизистой к сокращению и отторжению шлаков, поэтому очень эффективны, чтобы очистить кишечник от шлаков.

Тем не менее, слабительные препараты больше подходят для избавления от запоров, чем для очищения организма, поскольку злоупотребление ими провоцирует нарушение дефекации и способствует развитию дисбактериоза.

Читайте так же:  Как помыть посудомоечную машину внутри?

Видео по теме:

Наш организм каждую минуту находится под угрозой микробной либо вирусной атаки, и ему гораздо проще бороться с внешним негативным воздействием, если он свободен от шлаков. Чистый от шлаков организм — более здоровый организм.

Шлаки в организме притупляют лечащее воздействие лекарственных препаратов, таким образом, можно сделать вывод, что зашлакованность организма препятствует лечению любых заболеваний, а значит она не просто нежелательна, а даже опасна.

Кроме того, сами шлаки могут провоцировать развитие разнообразных недугов, например, из-за них возникают полипы в кишечнике и камни в почках.

Приготовление к очищению организма от шлаков

Перед началом очищения важно взять на заметку, что организм гораздо лучше и легче очищается в полнолуние, поэтому перед процедурами обязательно посмотрите лунный календарь.

Будьте готовы постоянно заботиться о здоровье своего организма и регулярно выполнять необходимые процедуры, не бросая начатое.

Очищение организма от шлаков

Клизмы в домашних условиях

Одна из процедур, эффективно очищающая организм от шлаков, — клизма. Но, тем не менее, сильно увлекаться клизмами не стоит. Слишком частые клизмы могут растянуть стенки Вашего кишечника, повлиять на микрофлору кишечника и его естественную кислотную среду. Рекомендуется делать клизмы не чаще раза в неделю.

Эффект от клизмы будет гораздо лучше, если в используемую воду добавлять полезные натуральные ингредиенты, например, сок лимона, морскую соль либо отвары из чистотела, ромашки, календулы.

Использование слабительных препаратов

Важно отметить, что кишечник человека склонен быстро привыкать к различным слабительным препаратам. После их воздействия он отказывается работать самостоятельно, расчитывая на помощь слабительного средства.

Народная медицина может предложить альтернативу: использование специальной витаминизированной смеси, которая производит слабительный эффект, но при этом не вызывает привыкания организма. В эту смесь входят такие ингредиенты как:

  • курага
  • инжир
  • мед
  • чернослив
  • глицерин

Рецепт приготовления витаминизированной смеси следующий:

  1. возьмите все перечисленные выше ингредиенты в равном количестве
  2. хорошенько измельчите их, затем тщательно все перемешайте — и вот смесь готова к употреблению
  3. хранить ее следует обязательно в холодильнике
  4. употребляйте ее ежедневно по одной чайной ложечке утром на голодный желудок

Кроме того, не забывайте, что для нормальной работы пищеварительной системы очень полезны злаки, овощи и фрукты — то есть продукты, содержащие большое количество клетчатки, как, впрочем, и для всего организма в целом.

Очищение организма от шлаков с помощью сборов из трав

Вы можете самостоятельно в домашних условиях изготовить средства из целебных трав, употребление которых внутрь поможет Вам вывести из организма шлаки и токсины.

Сбор из ромашки, зверобоя и бессмертника

  1. возьмите в равном количестве ромашку, бессмертник и зверобой
  2. хорошенько смешайте эти ингредиенты
  3. вечером, перед тем, как лечь спать, залейте полученную смесь стаканом кипятка
  4. затем поставьте смесь на огонь и поварите на протяжении четверти часа
  5. после этого снимите отвар с плиты и процедите его
  6. далее оставьте средство настаиваться всю ночь
  7. с утра на голодный желудок выпейте одну столовую ложку настоявшегося отвара
  8. второй прием — перед обедом
  9. если Вы по каким-либо причинам пропустили прием препарата — то не пейте его хаотично, а дождитесь следующего приема по расписанию, только в этом случае ожидаемый эффект будет достигнут
  10. курс лечения таким травяным сбором составляет 4 недели

Очищение организма лавровым листом

  1. возьмите 5 граммом лаврового листа
  2. измельчите сырье
  3. затем залейте его 300 миллилитрами кипятка
  4. после этого поставьте полученную массу на медленный огонь, доведите до кипения и поварите в течение 10 минут
  5. далее снимите отвар с плиты и оставьте его на 4 часа настаиваться
  6. по истечению этого срока процедите полученный препарат

Употреблять готовое средство необходимо следующим образом:

  1. его следует пить в течение трех дней очень часто, но маленькими порциями
  2. перерыв между приемами должен составлять буквально треть часа
  3. через три дня прервите прием препарата на 7 дней
  4. после истечения этого срока снова пейте препарат в течение трех дней
  5. далее следует сделать перерыв уже на месяц
  6. при необходимости можете повторить описанный выше курс полностью

Старайтесь параллельно с приемом данного средства употреблять в пищу как можно больше овощей.

Очищение организма при помощи голодания

Голодание должно произвести оздоровительный эффект — поэтому ни в коем случае не стоит им увлекаться. Рекомендуется голодание не более двух дней в неделю, при этом в период временного  отказа от еды полезны занятия спортом на свежем воздухе и прием различных травяных сборов. Но если Вы не можете отказаться от еды полностью — устраивайте себе кефирные либо фруктовые разгрузочные дни. Они также являются эффективным методом выведения шлаков из организма.

Видео (кликните для воспроизведения).

Как почистить шлаки в домашних условиях?
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here